妊婦さんと便秘

妊娠中には便秘になりやすいと言われています。

確かに、便秘で悩んでいる妊婦さんはたくさんいます。

出産前に浣腸をしてもらう妊婦さんも多いようです。

妊娠すると女性ホルモンの一つであるプロゲステロンの分泌が活発になり、大腸の腸壁から盛んに便の水分が吸収されるようになります。

その結果、便が硬くなり便秘になりやすくなります。

また、妊娠中期以降には、子宮によって腸が圧迫され、腸の働きが低下してしまうのも便秘の原因と考えられています。

普段なら便秘の薬を使っている人でも、お腹に赤ちゃんがいると思うと便秘薬を使用することに抵抗があると思います。

やはり、赤ちゃんへの影響が心配ですよね。

お医者さんに相談に行っても、あまり薬を出してはくれません。

当然のことだと思います。

そう考えると、妊婦さんの便秘は、できる限り自然に治すことを考えなければならないでしょう。

自然に治すことを考えるとしたら、やはり生活改善でしょう。

妊婦さんは運動不足になりがちですが、できるだけ運動をしましょう。

体を動かすと便秘解消以外にも体に良いことがたくさんあります。

そして、食事の際には、食物繊維をたくさん摂取し、こまめに水分を取るようにしましょう。